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e la redacción de INFORME DIGITAL El Doctor Adrián Burioni (MN 10224), especialista en temas relacionados a la salud en radio f5, habló sobre el día mundial de la actividad física y lo que ésta genera en nuestra salud. “Este es un día para tomar conciencia como prevenir enfermedades y nada mejor para hacerlo que adoptar buenos hábitos, y nada mejor que la actividad física como un buen hábito”. “La actividad física regular, la que sirve, es la que se defina como un ejercicio dinámico, que comprometa grandes grupos musculares y que se realiza al menos 30 minutos al día, todos los días de la semana”, dijo Burioni. Al contrario del pensamiento colectivo popular, “no debe ser intensa, sino moderada, por ejemplo caminar”, eso si “el corazón trabaja mejor si los 30 minutos de actividad se desarrollan de corridos”. Entrenar “aumenta la energía, disminuye el estrés, el colesterol y la presión arterial, disminuye el riesgo de cáncer como el de colon, “es demasiada beneficiosa como para no recomendarla”, concluyó el galeno.